Σαλάτα με Αβοκάντο και Χυμό Γκρέιπφρουτ


Χρόνος: 10’ Μερίδες: 2

Σαλάτα με Αβοκάντο και Χυμό Γκρέιπφρουτ

Υλικά για τη σαλάτα

  • 300 γρ. πράσινα φύλλα (ρόκα, baby lettuce ή ανάμεικτα)
  • 1 ώριμο αβοκάντο, κομμένο σε φέτες
  • Φιλέτα από ένα ροζ γκρέιπφρουτ
  • 2 κ.σ. κολοκυθόσποροι ή καβουρδισμένα αμύγδαλα
  • Λίγο φρέσκο κρεμμυδάκι (προαιρετικά)άτι, πιπέρι

Υλικά για το dressing με χυμό γκρέιπφρουτ

  • 3 κ.σ. χυμός γκρέιπφρουτ
  • 1/3 φλ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. βαλσαμικό ξύδι ή κρέμα βαλσαμικού
  • 1 κ.γ. μέλι (προαιρετικά)
  • Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση

  1. Πλένετε και στεγνώνετε καλά τα φύλλα της σαλάτας.
  2. Κόβετε το αβοκάντο σε φέτες και ετοιμάζετε τα φιλέτα γκρέιπφρουτ.
  3. Τοποθετείτε σε μεγάλη πιατέλα τα πράσινα φύλλα, το αβοκάντο και τα φιλέτα του φρούτου.
  4. Σε ένα μπολ αναμειγνύετε τον χυμό γκρέιπφρουτ, το ελαιόλαδο, το βαλσαμικό, το μέλι (αν το χρησιμοποιήσετε), αλάτι και πιπέρι, μέχρι να έχετε ένα λείο dressing.
  5. Περιχύνετε τη σαλάτα λίγο πριν το σερβίρισμα και πασπαλίζετε με τους κολοκυθόσπορους.

Με τη συγχρηματοδότηση
της Ευρωπαϊκής Ένωσης

Η ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΕΝΩΣΗ ΣΤΗΡΙΖΕΙ
ΕΚΣΤΡΑΤΕΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΩΘΟΥΝ
ΤΟΝ ΣΕΒΑΣΜΟ ΤΟΥ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ

Με τη χρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Ωστόσο, οι απόψεις και οι γνώμες που διατυπώνονται εκφράζουν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών και δεν αντιπροσωπεύουν κατ’ ανάγκη τις απόψεις της Ευρωπαϊκής Ένωσης ή της Ευρωπαϊκού Εκτελεστικού Οργανισμού Έρευνας (REA). Ούτε η Ευρωπαϊκή Ένωση ούτε η χορηγούσα αρχή μπορούν να θεωρηθούν υπεύθυνες για αυτές.

Privacy Preference Center