Ένα εύκολο και ανάλαφρο πρωινό με χυμό πορτοκαλιού, γιαούρτι και φρέσκα φρούτα. Ισορροπημένο, δροσιστικό και έτοιμο μέσα σε λίγα λεπτά, ιδανικό για να ξεκινήσει καλά η μέρα.

Υλικά (για 1 μερίδα):

• 100 ml χυμός πορτοκαλιού
• 150 g γιαούρτι
• 2 κ.σ. βρώμη
• 1 μπανάνα
• 1 κ.γ. μέλι
• Φρούτα εποχής (μανταρίνι, πορτοκάλι, μπανάνα  κλπ.)
• Σπόροι chia ή ξηροί καρποί

Εκτέλεση:

1. Σε μπολ, ανακατέψτε τον χυμό, το γιαούρτι, τη βρώμη και το μέλι.
2. Αφήστε για 5’ να απορροφήσει η βρώμη τα υγρά.
3. Προσθέστε φρέσκα φρούτα και πασπαλίστε με σπόρους ή ξηρούς καρπούς.